A D-vitamin az elmúlt években jóval túlmutatott a csontok védelmén, és most újabb területen került reflektorfénybe. Amerikai kutatók friss eredményei szerint szerepe lehet a vércukorszint szabályozásában is, de nem mindenkinél és nem korlátlanul.
Mit találtak a kutatók?
A bostoni Tufts Medical Center kutatói a prediabétesz kezelésével összefüggésben vizsgálták a D-vitamint. A prediabétesz egy olyan állapot, amikor a vércukorszint már emelkedett, de még nem alakult ki a 2-es típusú cukorbetegség, vagyis az állapot megfelelő lépésekkel még visszafordítható.
A szakemberek 31 randomizált, kontrollált vizsgálat adatait elemezték, összesen 3856 prediabéteszes beteg bevonásával. Az eredmények szerint a D-vitamin-kiegészítés 27 százalékkal növelte annak esélyét, hogy a résztvevők visszatérjenek a normál vércukorszinthez – de csak akkor, ha a vitamin szedése rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel párosult.
Fontos kitétel, hogy a hatás kizárólag prediabétesz esetén volt kimutatható: a már kialakult cukorbetegségnél a D-vitamin nem hozott érdemi javulást.
Mi állhat a háttérben?
A kutatók szerint a D-vitamin több ponton is segítheti a szervezet működését. Támogathatja a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit, javíthatja az inzulin sejtszintű hatékonyságát, valamint csökkentheti az alacsony szintű, krónikus gyulladást, amely gyakran társul inzulinrezisztenciával. Ezek együtt hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szervezet hatékonyabban kezelje a vércukrot.
Mennyit szabad szedni?
A vizsgálatok során az átlagos napi D-vitamin-adag 4300 nemzetközi egység (NE) volt, ami már meghaladja az általános ajánlásokat. JoAnn Manson, a Harvard Egyetem kutatója arra figyelmeztetett, hogy az 5000 NE feletti napi adagok kockázatosak lehetnek.
A túlzott D-vitamin-bevitel hiperkalcémiához vezethet, vagyis túl sok kalcium halmozódhat fel a vérben, ami vesekövet, csontgyengülést, valamint szív- és idegrendszeri problémákat is okozhat.
A szakértők ezért hangsúlyozzák: prediabétesz esetén orvosi egyeztetés nélkül nem ajánlott nagy dózisú D-vitamint szedni. A vitamin önmagában ritkán elég, de egy fontos darabja lehet a megelőzés kirakósának.
