A vitaminok fontos szerepet játszanak az egészséges életmódban, azonban a túlzott bevitelük komoly egészségügyi problémákat okozhat. Dr. Baibing Chen neurológus figyelmeztetett, hogy a B6-vitamin túlzott fogyasztása "maradandó idegkárosodást" okozhat. A piridoxin, más néven B6-vitamin, kulcsfontosságú az idegrendszer és az immunrendszer fenntartásában, de ha túlzottan felhalmozódik a szervezetben, zsibbadást és egyensúlyzavart okozhat - hívta fel a figyelmet a FemCafe.
A neurológus hozzátette, hogy a vitaminok zsírban oldódó változatai különösen veszélyesek lehetnek, mivel nem ürülnek ki könnyen a szervezetből, felhalmozódhatnak, és mérgező hatást válthatnak ki. Az A-, D-, E- és K-vitaminok túladagolása mind komoly mellékhatásokkal járhat, például fejfájással, hányingerrel, májkárosodással és akár vesekárosodással. A túlzott D-vitamin fogyasztás érelmeszesedéshez vezethet, míg az E-vitamin növelheti a vérzékenységet.
A legjobb, ha a vitaminok bevitelét a megfelelő napi ajánlott mennyiségekhez igazítjuk, és nem haladjuk meg azokat, hogy elkerüljük a káros hatásokat.
