A Dívány.hu friss cikke alapján a kávé elhagyása jelentős hatással lehet a szervezetünkre, és bár a kávé kis mennyiségben jót tesz, a túlzott fogyasztás káros lehet. A kávé függőséget okozhat, és ha hozzászoktunk, nehéz lemondani róla. Az antioxidánsokban gazdag kávé segíthet az egészségünk megőrzésében, de nagy mennyiségben már nem biztos, hogy előnyös.
Kezdetben erős szorongást és fáradtságot érezhetünk, ha lemondunk a kávéról. A koffein megvonása miatt a testünk alkalmazkodni kezd, és az elvonási tünetekkel is szembesülhetünk. Ez az időszak nem tart sokáig, és hamarosan már nem fog hiányozni a reggeli kávé. Ekkor kiegyensúlyozottabbak lehetünk.
A kávé elhagyása javíthatja az alvás minőségét is. Kutatások szerint a koffein még hat órával lefekvés előtt is megzavarhatja az alvási ciklusunkat. A kávé elhagyása lehetővé teszi a szervezet számára, hogy visszaálljon a normális működésre, ami pihentetőbb alvást eredményezhet.
Kevésbé fájhat a fejünk a kávé nélküli életben, mivel a koffein okozta fejfájások megszűnhetnek. Bár a kávé elhagyása nem szünteti meg az elszíneződött fogakat, de segít megállítani a helyzet romlását, és csökkenti a fogcsikorgatás kockázatát.
Az általános egészségi állapotunk is javulhat. A kávé károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját és emelheti a vérnyomást. Bár a kávé serkentő hatású, a koffeinmentes életmód egy kis pihenőt adhat a szívnek és az ereknek, ami hosszú távon előnyös lehet.
Az éberség és lendület megőrzéséhez más alternatívákat érdemes keresni, mivel a kávé túlzott fogyasztása ellentétes hatást válthat ki.
