A legfrissebb kutatások szerint sok gyermek nem fogyaszt elegendő mennyiségű vizet naponta, ami komoly egészségügyi kockázatokkal járhat - számolt be a WEBBeteg. Különösen aggasztó a helyzet a 9-10 éves fiúknál, akiknél gyakran kritikus szint alatt marad a folyadékbevitel.
A gyerekek szervezete jellemzően nem észleli eléggé a szomjúságot, ezért kulcsfontosságú, hogy a szülők megtanítsák őket a rendszeres vízfogyasztás fontosságára.
A tiszta víz nemcsak a test működéséhez szükséges, hanem enyhíti a fáradékonyságot, segít megelőzni a fejfájást és javítja a mentális teljesítményt is.
Dr. Kovács Petra, gyermekorvos, hangsúlyozza, hogy a gyerekek teste sokkal nagyobb vízigényű, mint a felnőtteké. Ezért már reggel, ébredés után is fontos pótolni a folyadékot, és napközben rendszeresen figyelni a vízfogyasztásra, hogy a szervezet folyadékháztartása egyensúlyban maradjon.
A dehidratáció nemcsak az egészségi állapotot ronthatja, hanem súlyosbíthatja a betegségek lefolyását is. Például vírusfertőzések esetén az immunrendszer gyengébb lehet, ha nem megfelelően támogatjuk folyadékkal.
A magyar gyermekek körében végzett felmérések szerint a 4 és 10 év közöttiek közel ötöde fenyegetett a dehidratáció veszélyével.
Különösen szorulnak odafigyelésre a 7-10 éves korosztály tagjai, akik közül sokan nem fogyasztanak elegendő vizet naponta. Ez részben azzal magyarázható, hogy a gyerekek gyakran nem érzik fel időben a szomjúságot, és inkább más italokhoz fordulnak, ami nem mindig pótolja a szükséges vízmennyiséget.
Szakértők szerint a megfelelő vízfogyasztás kialakítása kulcsfontosságú a gyerekek egészségének megőrzésében és fejlődésében.
