A Preventive Medicine egy új tanulmánya szerint a nők kevesebbet sportolnak, mint az erősebb nem- írja a Colore. A kutatás során 1000 férfi és nő fizikai aktivitását vizsgálták és észrevették, hogy a férfiak átlagosan napi 30 percet végeztek például gyors gyaloglást vagy futást, női tásaik azonban átlagosan csak 18 percet.
Ennek egyik oka az önbizalomhiányban kereshető, mert kevésbé hisznek a nők abban, hogy a testmozgásban felmerülő akadályokat le tudják győzni - mondta Dr. Paul Loprizni, a Belleramire Egyetem adjunktusa.
A kutatók azt is megállapították, hogy az önbizalomhiány a gyerekkorból fakadhat, hiszen a szülők keményebben játszanak a fiú gyermekeikkel, mint lányaikkal. Azt is elárulták, hogy mire érdemes figyelni, és mit kell elfogadnia a nőknek magukban.
Kevésbé hisznek a nők abban, hogy a testmozgásban felmerülő akadályokat le tudják győzni Fotó: Pixabay
Az egyik ilyen lényegi pont az, nem szabad félni attól, hogy edzés közben nem teljesítenek jól, a szakaszokra bontott edzés is hasznos. Második tanácsuk a céltudatosságra hívja fel a figyelmet, miszerint a mozgást mindig szem előtt érdemes tartani, például lift helyett lépcsők használata.
A sportolás adta előnyöket érdemes figyelembe venni, hiszen csökkenti a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, demencia és Alzheimer-kór kialakulásának lehetőségét.
