Étrend

A kedvenc ételeid nemcsak ízlésedet, hanem mentális állapotodat, kulturális hátteredet és mindennapi szokásaidat is tükrözik.

Étkezésünk környezeti hatásai és az éghajlatváltozás kihívásai miatt egyre fontosabb, hogy tudatosan válasszunk étrendet

A menopauzán átesett nők több cukros ételt esznek és rosszabbul alszanak, mint a menopauza előtti nők, ami növeli az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A növényi alapú étrend 22 százalékkal csökkentheti a férfiak bélrákkockázatát egy új kutatás szerint - idézte a The Guardian online kiadása egy nagyszabású amerikai tanulmány eredményeit.

Ezek a szokások nagyban hozzájárulnak a kimagasló átlagéletkorhoz, így érdemes nekünk is megfogadni őket, ha hosszú, egészséges életet szeretnénk élni.

A magyar fogyasztók 28 százaléka fehér, 22 százaléka barna kenyeret fogyaszt általában, teljes kiőrlésűt 12 százalékuk, magvas és a rozskenyeret hat, illetve öt százalék vásárol.

Igaz ugyan, hogy a fogyókúrázóknak nem feltétlenül ajánljuk, hogy napi háromszor fogyasszanak bacont, kis mennyiségben akár napi gyakorisággal is ehetünk.

A leggyakrabban az étvágytalanság, a fáradékonyság az álmosság és a hányinger utalhat valamilyen vitaminhiányra.

Ha természetes módon nem tudod fenntartani az energiaszintedet, akkor mára mindez megoldhatóvá válik különböző természetes vitaminokkal.

A tervezett várandósság előtt legalább három hónappal érdemes tudatosabb életmóddal segíteni a várva várt gyermek érkezését, és nemcsak a leendő anyukák, hanem az apukák esetében is, hiszen rajtuk is múlik a fogantatás sikeressége.

Manapság sokan figyelnek az egészségükre és a külsejükre, ezért a helyes étkezést és a mozgást előtérbe helyezik. Egyre többen küzdenek ételérzékenységgel, ami miatt több alapanyagot tiltólistára kell helyezniük, és száműzniük az étrendjükből. Viszont létezik egy olyan megoldás, amely laktóz-érzékenyek, sportolók valamint a fogyni vágyók számára ideális.