2026. Május 22.

360.53 Ft

310.83 Ft

Támogatás

Kiemelt kategóriák

Belföld
Gazdaság
Külföld
Kultúra
Sport
Tech
Életmód
Autó

További kategóriák

Szórakozás
Életmód

Olvasási idő: 4 perc

Tarol a fogyókúrás csodaszer, de önmagában nem hozza a tartós eredményt

Tarol a fogyókúrás csodaszer, de önmagában nem hozza a tartós eredményt
A GLP-1 készítmények látványos fogyást hoznak, de tartós eredményt csak életmódváltással érnek el – miközben az elhízás évi százmilliárdokba kerül Magyarországnak.

A GLP-1 készítmények körülbelül hat éve robbantak be a köztudatba, és azóta is töretlen a népszerűségük – miközben a szakértők egyre hangosabban figyelmeztetnek: önmagukban nem elegendők a tartós fogyáshoz, és nem pótolják az életmód- és viselkedéstámogatást. Mindeközben Magyarországon az elhízás közfinanszírozott egészségügyi terhei évente százmilliárdos nagyságrendet érnek el, és a probléma gazdasági súlya mára meghaladja a dohányzásét is.

Riasztó adatok: a magyar férfiak az EU élmezőnyében vannak – az elhízásban

Az elhízás és a túlsúly Magyarországon mérhető, tömegeket érintő népegészségügyi probléma. A KSH 2019-es adatai szerint a 15 éves és idősebb népesség 23,9 százaléka számított elhízottnak – ez 3,3 százalékponttal több, mint 2014-ben. A 2022-es nemzetközi összehasonlításban a magyar férfiaknál mért 24,2 százalékos elhízási arány az Európai Unión belül a második legmagasabb érték. Az Eurostat és a WHO besorolása szerint túlsúlyosnak a 25–29,9 BMI közötti, elhízottnak a 30 feletti BMI-vel élők számítanak.

A túlsúly kockázata az életkorral drámaian nő: míg a 16–24 éves korosztályban az EU-ban a túlsúlyosak aránya 20,3 százalék, addig a 65–74 évesek körében ez az arány már 63,6 százalék. Az iskolázottság szintén meghatározó tényező – az alacsonyabb végzettségűek körében jóval gyakoribb a túlsúly, mint a diplomások között. A Portfolio-nak nyilatkozó Kertész Balázs, a Szinapszis Piackutató és Tanácsadó Kft. innovációs igazgatója és ügyvezetője szerint a magyarországi táplálkozási szokások és a hagyományos étrend biztosan hozzájárul ahhoz, hogy a lakosság jelentős része elhízott. A generációk közötti különbségek egyik oka lehet, hogy a fiatalabb korosztály tudatosabban figyel az egészséges táplálkozásra, míg az idősebbek körében az energiadúsabb, zsírosabb, helyi konyhára épülő fogások dominálnak.

A túlsúly nem csupán esztétikai kérdés. Már mérsékelt pluszkilóknál elindulhat egy anyagcsere- és terhelési láncreakció, amely hosszabb távon betegségek kockázatát növeli. A hasi zsírszövet hormonálisan aktív, gyulladásos folyamatokat tarthat fenn, ronthatja az inzulinérzékenységet, és kedvezőtlen irányba tolhatja a vérzsír- és vérnyomásértékeket. A többletsúly emellett fokozza az ízületek és a keringés terhelését, rontja az alvásminőséget, és nehezíti az aktív életmód fenntartását.

Az elhízás gazdasági terhe mára a dohányzásét is meghaladja

A World Obesity Federation becslése szerint Magyarországon az elhízás teljes gazdasági terhe 2019-ben 4,82 milliárd dollár volt – mai áron közel 1 494 milliárd forint –, ami a GDP 2,95 százalékát tette ki. Ennek 84,3 százaléka indirekt költségként jelentkezett: táppénzes napok, munkából való kiesés, csökkent munkateljesítmény, korai rokkantság és termelékenységveszteség formájában. Ugyanez a modell 2060-ra már több mint 19 milliárd dolláros terhet és 4,77 százalékos GDP-hatást vetít előre.

Egy 2025-ös hazai kutatás szerint az obezitáshoz köthető, közfinanszírozott egészségügyi kiadások 2019-ben közel 144 milliárd forintot, 2022-ben pedig mintegy 133 milliárd forintot tettek ki – a csökkenést a szerzők a pandémia előtti és utáni ellátórendszeri időszak eltérő működésével magyarázzák.

„Az elhízás jelentős munkaerőpiaci és termelékenységvesztést okoz, a szív- és érrendszeri, valamint anyagcsere-problémák kezelése pedig extrém magas költségeket ró az egészségügyi ellátórendszerre." – Kertész Balázs, a Szinapszis Piackutató és Tanácsadó Kft. innovációs igazgatója és ügyvezetője

Kertész azt is hangsúlyozta, hogy az elhízás hazai nemzetgazdasági terhe mára meghaladja a dohányzás vagy az alkoholizmus okozta terheket. Az elhízás megelőzésére fordított állami kiadások ugyanakkor messze eltörpülnek az azoktól várható potenciális megtakarítások mellett.

GLP-1: áttörés, de korlátokkal

A WHO meghatározása szerint az elhízás krónikus, visszatérő betegség, amelynek sikeres kezelése korai felismerést, egyéni kockázatbecslést és hosszú távú, multidiszciplináris gondozást igényel. A gyógyszeres terápiák sokat fejlődtek az elmúlt évtizedekben: a korábbi, függőséget vagy súlyos szív- és érrendszeri mellékhatásokat okozó szereket kivonták a forgalomból, és mára a legmodernebb eszközök a GLP-1 készítmények lettek.

A WHO 2025. december 1-jén tette közzé első, felnőttk

Életmód

5 nappal ezelőtt

Háromszorosára ugrott a Föld energiatöbblete – Soha nem látott ütemben forrósodik a bolygó

Háromszorosára ugrott a Föld energiatöbblete – Soha nem látott ütemben forrósodik a bolygó
Globális felmelegedés
Az ENSZ legújabb éghajlati jelentése szerint a globális felmelegedés üteme tovább gyorsult, a Föld energiatöbblete pedig a nyolcvanas évek szintjének háromszorosára nőtt. Szabó Péter kutató a szárazföldi rekordhőmérsékletekről és a csapadéktrendek váratlan változásairól beszélt. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

13 nappal ezelőtt

Mi az az A2-es tej, és megoldás lehet-e a rejtélyes emésztési panaszokra?

Mi az az A2-es tej, és megoldás lehet-e a rejtélyes emésztési panaszokra?
Magyarország
Egészség
Életmód
Az A2-es tej egyre népszerűbb alternatíva azoknak, akik a laktózmentes tejtől sem érzik jól magukat. Cikkünkből kiderül, miben más a béta-kazein szerkezete, és kinek érdemes váltania. Bővebben...

Életmód

14 nappal ezelőtt

„A nikotin és a füst nem ugyanaz” – Nyílt levélben üzentek európai kutatók Brüsszelnek

„A nikotin és a füst nem ugyanaz” – Nyílt levélben üzentek európai kutatók Brüsszelnek
Egészségügy
Európai Unió
Európai Bizottság
Életmód
Európa
Dr. Szemelyácz János és 25 európai kutató nyílt levélben kéri az EU-t, hogy tegyen különbséget a cigaretta és a füstmentes nikotintermékek között, mert a jelenlegi szabályozási irány félrevezető és káros lehet. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

16 nappal ezelőtt

Megdöbbentő felfedezés: Az agyunkban halmozódik fel a legtöbb mikroműanyag, és ez komoly problémákat okozhat

Megdöbbentő felfedezés: Az agyunkban halmozódik fel a legtöbb mikroműanyag, és ez komoly problémákat okozhat
Környezetvédelem
Egészség
Életmód
Friss kutatások szerint az agyszövetben harmincszor több mikroműanyag található, mint más szervekben. A jelenlétük súlyos betegségekhez, köztük demenciához és stroke-hoz vezethet. Bővebben...

Életmód

17 nappal ezelőtt

Termékenységi válság: Ez a három fő bűnös a globális népességcsökkenés mögött

Termékenységi válság: Ez a három fő bűnös a globális népességcsökkenés mögött
Egészség
Egy friss tanulmány szerint a mikroműanyagok, a növényvédő szerek és az "örök vegyi anyagok" együttesen okoznak globális termékenységi válságot az embereknél és az állatoknál egyaránt. Bővebben...

Életmód

18 nappal ezelőtt

Semmelweis Egyetem: Allergiát és gyulladást okozhat a túlzásba vitt kamaszkori bőrápolás

Semmelweis Egyetem: Allergiát és gyulladást okozhat a túlzásba vitt kamaszkori bőrápolás
Egészség
Semmelweis Egyetem
Életmód
Dr. Kovács Anikó bőrgyógyász szerint a felnőtt kozmetikumok és a bonyolult rutinok károsak a fiatal bőrre. Íme a szakértői tanácsok a tinédzserkori arcápoláshoz. Bővebben...

Életmód

20 nappal ezelőtt

Drámai átalakulás a menopauza alatt – Ezért nő a mellrák kockázata az életkorral

Drámai átalakulás a menopauza alatt – Ezért nő a mellrák kockázata az életkorral
Egészség
Brit és kanadai kutatók 3 millió sejtből álló térképet készítettek a mellszövetről. Feltárták, hogyan segíti az öregedés és a menopauza a rákos sejtek terjedését. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

21 nappal ezelőtt

Öt dietetikus válaszol: valóban ellenségünk a szénhidrát a fogyókúra során?

Öt dietetikus válaszol: valóban ellenségünk a szénhidrát a fogyókúra során?
Egészség
Életmód
Dietetikusok figyelmeztetnek: a szénhidrátmegvonás rövid távon látványos, de hosszú távon káros és jojó-effektushoz vezet. A megoldás a minőségi forrás. Bővebben...

Életmód

24 nappal ezelőtt

Nincs biztonságos mennyiség? Az alkohol már kis mértékben is rontja az agy vérellátását

Nincs biztonságos mennyiség? Az alkohol már kis mértékben is rontja az agy vérellátását
Egészség
Életmód
A Stanford Egyetem vizsgálata szerint már a csekély mértékű alkoholfogyasztás is összefüggésbe hozható az agykéreg elvékonyodásával és az agyi vérellátás csökkenésével. Bővebben...

Életmód

24 nappal ezelőtt

Biológiailag kódolt stressz: nem csak a munka miatt gyűlöljük a hétfőt

Biológiailag kódolt stressz: nem csak a munka miatt gyűlöljük a hétfőt
Életmód
A hétfői szorongás biológiai nyomokat hagy: a kutatók szerint a megemelkedett kortizolszint akár két hónapig is károsíthatja a szervezetet. Bővebben...

Életmód

26 nappal ezelőtt

Stresszoldás és pihentető alvás: ezt tudja a standardizált feketekömény-kivonat

Stresszoldás és pihentető alvás: ezt tudja a standardizált feketekömény-kivonat
Egészség
Életmód
Egy friss klinikai kutatás szerint a magas timokinon-tartalmú feketekömény-kivonat 44%-kal csökkenti a kortizolszintet, javítja az alvást és mérsékli a szorongást. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

26 nappal ezelőtt

Generációs dohányzási tilalom: Tajvan is követné a brit példát

Generációs dohányzási tilalom: Tajvan is követné a brit példát
Egészség
Tajvan a 2009 után születettek dohányvásárlásának végleges betiltását mérlegeli. A kormány a brit mintát követve számolná fel a káros szokást. Bővebben...

Életmód

27 nappal ezelőtt

Már Kőszeget is elérte a mérgező zúzalék miatti azbesztbotrány

Már Kőszeget is elérte a mérgező zúzalék miatti azbesztbotrány
Magyarország
Egészség
Ausztria
Azbesztszennyezés gyanúja miatt sebességkorlátozást és locsolást rendeltek el Kőszegen. A lakosok védőmaszkokat kaphatnak a kormányhivataltól. Bővebben...

Életmód

28 nappal ezelőtt

Észrevétlen veszély az élelmiszerekben: így kerüld el a rejtett cukrot

Észrevétlen veszély az élelmiszerekben: így kerüld el a rejtett cukrot
Egészség
Életmód
Sokszor ott is rengeteg a cukor, ahol nem is számítunk rá. A salátaöntettől a joghurtig számos élelmiszer rejti a napi ajánlott mennyiség többszörösét. Bővebben...

Életmód

28 nappal ezelőtt

Az évszázad legerősebb El Niño-jelensége fenyegeti a világot

Az évszázad legerősebb El Niño-jelensége fenyegeti a világot
Időjárás
Klímaváltozás
Globális felmelegedés
Rekordmértékű tengerfelszíni hőmérséklet-emelkedés és extrém időjárási események kísérhetik az idei szuper El Niñót. A kutatók aggódnak a hatások miatt.   Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

29 nappal ezelőtt

Történelmi döntés: Örökre betiltották a dohányzást a fiataloknak az Egyesült Királyságban

Történelmi döntés: Örökre betiltották a dohányzást a fiataloknak az Egyesült Királyságban
Egészségügy
Egészség
Életmód
Egyesült Királyság
Aki 2009 után született, soha nem vásárolhat legálisan cigarettát a brit kormány új törvénye szerint. A cél egy teljesen füstmentes generáció felnevelése és több tízezer élet megmentése. Bővebben...

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Trump bizarr egészségtippje: A Fanta és a diétás kóla öli meg a rákot?

Trump bizarr egészségtippje: A Fanta és a diétás kóla öli meg a rákot?
Donald Trump
Mehmet Oz rántotta le a leplet Donald Trump Air Force One-on folytatott étkezési szokásairól. Bár az elnök szerint a diétás üdítő „rákgyilkos”, a tudomány és a WHO inkább óvatosságra int az aszpartám miatt. Bővebben...

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Kimchi vs. nanoműanyag: Megoldást jelenthet a koreai nemzeti étel a mikroműanyag-szennyezésre?

Kimchi vs. nanoműanyag: Megoldást jelenthet a koreai nemzeti étel a mikroműanyag-szennyezésre?
Egészség
Életmód
Egy új kutatás szerint a kimchiben található Leuconostoc mesenteroides baktérium képes megkötni a nanoműanyagokat a bélrendszerben, segítve azok kiürülését. Bővebben...

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Aszályriadó 2026: Forró nyár és apadó Balaton fenyegeti Magyarországot

Aszályriadó 2026: Forró nyár és apadó Balaton fenyegeti Magyarországot
Időjárás
A 2026-os év első negyedéve a januári fagyok ellenére is melegebb volt az átlagnál. A tavaszi csapadékhiány miatt kritikus aszály és a Balaton drasztikus apadása várható. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Nem dohányzóknál is fennállhat a tüdőrák veszélye: így támadhat a rejtett gyilkos

Nem dohányzóknál is fennállhat a tüdőrák veszélye: így támadhat a rejtett gyilkos
Egészségügy
Egészség
Életmód
 A tüdőrák nem csak a dohányosok betegsége. A légszennyezés, a radon gáz és a genetika is állhat a kialakulásának hátterében. Mutatjuk a tüneteket, amiket tilos félvállról venni. Bővebben...

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Egészségügyi Világnap 2026: Az egészség nem kiváltság, hanem alapjog

Egészségügyi Világnap 2026: Az egészség nem kiváltság, hanem alapjog
Egészség
Április 7-én a világ az egészségre figyel. A WHO szerint a jólét nem csak a betegség hiánya. Bővebben...

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Húsvéti kisokos 2026: Nyitvatartás, közlekedés, időjárás és hasznos infók az ünnepre

Húsvéti kisokos 2026: Nyitvatartás, közlekedés, időjárás és hasznos infók az ünnepre
Húsvét
Ne érje váratlanul a boltzár vagy a menetrendváltás! Összefoglaltuk a legfontosabb tudnivalókat a húsvéti hosszú hétvégére a parkolástól az időjárásig. Bővebben...

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Jelentősen kevesebb szemetet termelnek a magyarok az EU-átlagnál

Jelentősen kevesebb szemetet termelnek a magyarok az EU-átlagnál
Magyarország
Környezetvédelem
Európai Unió
Magyarországon fejenként 414 kg hulladék keletkezett 2024-ben, jóval az uniós átlag alatt az Eurostat szerint. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Nem minden ajtó nyílik ki – de a Hethlandé igen

Nem minden ajtó nyílik ki – de a Hethlandé igen
Testi és szellemi fogyatékkal élő csoport érkezik minden nyáron a Balatonhoz, és a tábor ideje alatt naponta háromszor a Hethland Üdülőben étkeznek. Reggelire, ebédre, vacsorára. Évek óta visszatérnek. Bővebben...

Életmód

1 hónappal ezelőtt

Dr. Kaáli Nagy Géza: A meddő pároknak joguk van ismerni az intézetek sikerrátáit

Dr. Kaáli Nagy Géza: A meddő pároknak joguk van ismerni az intézetek sikerrátáit
18 ezer kezelésből alig 3 ezer gyermek született 2024-ben. A professzor az állami meddőségi központok adatainak teljes transzparenciáját követeli. Bővebben...

Életmód

2 hónappal ezelőtt

Orális egészség: így csökkentheted a dohányzás szádra mért káros hatásait

Orális egészség: így csökkentheted a dohányzás szádra mért káros hatásait
Egészségügy
Egészség
Életmód
Világszerte milliárdok küzdenek szájüregi betegségekkel. Tudatos lépésekkel, például füstmentes dohányzás-alternatívákkal és profi tanácsadással jelentősen javítható a szájüreg egészsége. Bővebben...

Életmód

2 hónappal ezelőtt

Egyre boldogtalanabbak vagyunk: Magyarország a 74. helyre zuhant a globális listán

Egyre boldogtalanabbak vagyunk: Magyarország a 74. helyre zuhant a globális listán
Öt helyet rontva a 74. lett Magyarország a 2026-os globális boldogságjelentésben. A kutatók szerint a túlzott közösségimédia-használat drasztikusan rontja a fiatalok jóllétét. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2 hónappal ezelőtt

Magyar kutatás: tabletes teszt segítheti a demencia korai felismerését

Magyar kutatás: tabletes teszt segítheti a demencia korai felismerését
Magyarország
Egészségügy
Egészség
Életmód
A Semmelweis Egyetem kutatása tableten végzett kézmozgás-vizsgálattal és mesterséges intelligenciával szűrné a kognitív hanyatlás korai jeleit. Bővebben...

Életmód

2 hónappal ezelőtt

Jogsegély pszichiátriai jogsértések esetén

Jogsegély pszichiátriai jogsértések esetén
Olyan károsultaknak működtet jogsegélyszolgálatot az Állampolgári Bizottság az Emberi Jogokért Alapítvány, akik egy pszichiátriai kórházban, intézetben szenvedtek sérelmet: egészségkárosodást, megaláztatást, igazságtalan kényszerkezeléseket vagy akár egy szeretett családtag elvesztését. Bővebben...

Életmód

2 hónappal ezelőtt

Valóban lassítaná az öregedést a napi szintű multivitamin-fogyasztás?

Valóban lassítaná az öregedést a napi szintű multivitamin-fogyasztás?
Egészség
Életmód
Egy friss tanulmány szerint a napi multivitaminfogyasztás lassíthatja az öregedés bizonyos folyamatait. Tudj meg mindent a hatásokról, kockázatokról és az egészséges életmód szerepéről. Bővebben...