2026. Július 13.

356.40 Ft

311.81 Ft

Támogatás
friss

Egymásnak esett Ábrahám Róbert és Deák Dániel

10perc.hu

Kiemelt kategóriák

Belföld Gazdaság Külföld Kultúra Sport Tech Életmód Autó

További kategóriák

Szórakozás
Életmód

Olvasási idő: 4 perc

Tarol a fogyókúrás csodaszer, de önmagában nem hozza a tartós eredményt

Tarol a fogyókúrás csodaszer, de önmagában nem hozza a tartós eredményt
A GLP-1 készítmények látványos fogyást hoznak, de tartós eredményt csak életmódváltással érnek el – miközben az elhízás évi százmilliárdokba kerül Magyarországnak.

A GLP-1 készítmények körülbelül hat éve robbantak be a köztudatba, és azóta is töretlen a népszerűségük – miközben a szakértők egyre hangosabban figyelmeztetnek: önmagukban nem elegendők a tartós fogyáshoz, és nem pótolják az életmód- és viselkedéstámogatást. Mindeközben Magyarországon az elhízás közfinanszírozott egészségügyi terhei évente százmilliárdos nagyságrendet érnek el, és a probléma gazdasági súlya mára meghaladja a dohányzásét is.

Riasztó adatok: a magyar férfiak az EU élmezőnyében vannak – az elhízásban

Az elhízás és a túlsúly Magyarországon mérhető, tömegeket érintő népegészségügyi probléma. A KSH 2019-es adatai szerint a 15 éves és idősebb népesség 23,9 százaléka számított elhízottnak – ez 3,3 százalékponttal több, mint 2014-ben. A 2022-es nemzetközi összehasonlításban a magyar férfiaknál mért 24,2 százalékos elhízási arány az Európai Unión belül a második legmagasabb érték. Az Eurostat és a WHO besorolása szerint túlsúlyosnak a 25–29,9 BMI közötti, elhízottnak a 30 feletti BMI-vel élők számítanak.

A túlsúly kockázata az életkorral drámaian nő: míg a 16–24 éves korosztályban az EU-ban a túlsúlyosak aránya 20,3 százalék, addig a 65–74 évesek körében ez az arány már 63,6 százalék. Az iskolázottság szintén meghatározó tényező – az alacsonyabb végzettségűek körében jóval gyakoribb a túlsúly, mint a diplomások között. A Portfolio-nak nyilatkozó Kertész Balázs, a Szinapszis Piackutató és Tanácsadó Kft. innovációs igazgatója és ügyvezetője szerint a magyarországi táplálkozási szokások és a hagyományos étrend biztosan hozzájárul ahhoz, hogy a lakosság jelentős része elhízott. A generációk közötti különbségek egyik oka lehet, hogy a fiatalabb korosztály tudatosabban figyel az egészséges táplálkozásra, míg az idősebbek körében az energiadúsabb, zsírosabb, helyi konyhára épülő fogások dominálnak.

A túlsúly nem csupán esztétikai kérdés. Már mérsékelt pluszkilóknál elindulhat egy anyagcsere- és terhelési láncreakció, amely hosszabb távon betegségek kockázatát növeli. A hasi zsírszövet hormonálisan aktív, gyulladásos folyamatokat tarthat fenn, ronthatja az inzulinérzékenységet, és kedvezőtlen irányba tolhatja a vérzsír- és vérnyomásértékeket. A többletsúly emellett fokozza az ízületek és a keringés terhelését, rontja az alvásminőséget, és nehezíti az aktív életmód fenntartását.

Az elhízás gazdasági terhe mára a dohányzásét is meghaladja

A World Obesity Federation becslése szerint Magyarországon az elhízás teljes gazdasági terhe 2019-ben 4,82 milliárd dollár volt – mai áron közel 1 494 milliárd forint –, ami a GDP 2,95 százalékát tette ki. Ennek 84,3 százaléka indirekt költségként jelentkezett: táppénzes napok, munkából való kiesés, csökkent munkateljesítmény, korai rokkantság és termelékenységveszteség formájában. Ugyanez a modell 2060-ra már több mint 19 milliárd dolláros terhet és 4,77 százalékos GDP-hatást vetít előre.

Egy 2025-ös hazai kutatás szerint az obezitáshoz köthető, közfinanszírozott egészségügyi kiadások 2019-ben közel 144 milliárd forintot, 2022-ben pedig mintegy 133 milliárd forintot tettek ki – a csökkenést a szerzők a pandémia előtti és utáni ellátórendszeri időszak eltérő működésével magyarázzák.

„Az elhízás jelentős munkaerőpiaci és termelékenységvesztést okoz, a szív- és érrendszeri, valamint anyagcsere-problémák kezelése pedig extrém magas költségeket ró az egészségügyi ellátórendszerre." – Kertész Balázs, a Szinapszis Piackutató és Tanácsadó Kft. innovációs igazgatója és ügyvezetője

Kertész azt is hangsúlyozta, hogy az elhízás hazai nemzetgazdasági terhe mára meghaladja a dohányzás vagy az alkoholizmus okozta terheket. Az elhízás megelőzésére fordított állami kiadások ugyanakkor messze eltörpülnek az azoktól várható potenciális megtakarítások mellett.

GLP-1: áttörés, de korlátokkal

A WHO meghatározása szerint az elhízás krónikus, visszatérő betegség, amelynek sikeres kezelése korai felismerést, egyéni kockázatbecslést és hosszú távú, multidiszciplináris gondozást igényel. A gyógyszeres terápiák sokat fejlődtek az elmúlt évtizedekben: a korábbi, függőséget vagy súlyos szív- és érrendszeri mellékhatásokat okozó szereket kivonták a forgalomból, és mára a legmodernebb eszközök a GLP-1 készítmények lettek.

A WHO 2025. december 1-jén tette közzé első, felnőttk

Életmód

2026. július 8.

Ez a személyiségjegy köti össze a 100 évnél idősebbeket

Ez a személyiségjegy köti össze a 100 évnél idősebbeket
Egészség
Étrend
Egyetem
Kutatás
Életmód
Egy szardíniai "Kék Zónában" végzett kutatás szerint egyetlen személyiségjegy különösen kiugró a 100 év körüli idős emberek körében. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2026. július 8.

Közeleg az újabb hőkupola - A szakértők szerint a hőségben is lehet sportolni, ha odafigyelünk

Közeleg az újabb hőkupola - A szakértők szerint a hőségben is lehet sportolni, ha odafigyelünk
Magyarország
Időjárás
Egészség
Sport
Európa
Hőség
Szakértők szerint a közelgő hőkupola idején is lehet sportolni, ha fokozatosan akklimatizálódunk és figyelünk a testünk jelzéseire. Bővebben...

Életmód

2026. július 7.

Hódít a coolcation trend Európában: az Alpokba menekülnek a hőség elől

Hódít a coolcation trend Európában: az Alpokba menekülnek a hőség elől
Utazás
A coolcation nevű utazási trend nyomán egyre többen választják a déli tengerpartok helyett a hűvösebb északi és alpesi tájakat. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2026. július 7.

Ételt tárolsz a fagyis dobozban? Óva intenek a szakértők

Ételt tárolsz a fagyis dobozban? Óva intenek a szakértők
Egészség
Kutatás
Élelmiszerbiztonság
Élelmiszerbiztonsági szakértők szerint a kiürült fagyis dobozok forró vagy zsíros étellel való megtöltése veszélyes vegyi anyagokat oldhat ki a műanyagból. Bővebben...

Életmód

2026. július 7.

Kutatás: bizonytalanok a magyarok az alkoholfogyasztás hatásairól

Kutatás: bizonytalanok a magyarok az alkoholfogyasztás hatásairól
Magyarország
Egészség
Kutatás
Felmérés
Életmód
Az MSZSZT kutatása szerint a magyarok tájékozottnak tartják magukat alkoholfogyasztási kérdésekben, mégis sok tévhit és bizonytalanság él bennük. Bővebben...

Életmód

2026. július 5.

Ezért alattomos betegség a pajzsmirigyrák

Ezért alattomos betegség a pajzsmirigyrák
Egészség
A pajzsmirigyrák gyakran tünetmentes, de korai felismeréssel jól gyógyítható betegség. Bővebben...

Életmód

2026. június 30.

Semmelweis-nap: szerdán zárva lesznek a rendelők és a legtöbb gyógyszertár

Semmelweis-nap: szerdán zárva lesznek a rendelők és a legtöbb gyógyszertár
Egészségügy
A Semmelweis-napon zárva lesznek a rendelők és a legtöbb gyógyszertár, az egészségügyi ellátás ügyeleti rend szerint működik. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2026. június 29.

Szerda éjfélig marad a hőségriasztás

Szerda éjfélig marad a hőségriasztás
Időjárás
Riasztás
Hőség
Az országos tisztifőorvos szerda éjfélig meghosszabbította a harmadfokú hőségriasztást az egész országra, a hőmérséklet helyenként megközelíti a 40 fokot. Bővebben...

Életmód

2026. június 29.

Miért szorong ma ennyire sok kismama? – Amikor a Dr. Google nem a barátod

Miért szorong ma ennyire sok kismama? – Amikor a Dr. Google nem a barátod
Egészség
Szakértők reflektorfényben
A várandósság ma soha nem látott információáradattal jár, mégis rengeteg nő éli meg fokozott szorongással, kontrollvesztéssel. Dr. Horváth Rita szülész-nőgyógyász szerint az egészséges baba iránti vágy ugyanaz, mint régen, de a részletekbe menő félelmek, a statisztikák és az internet sokszor megnehezítik a gondtalan babavárást. Bővebben...

Életmód

2026. június 29.

Figyelmeztet a Semmelweis Egyetem szakértője: Egyetlen rágógumival is több ezer mikroműanyag-részecskét nyelhetünk le

Egészségügy
Étrend
Trend
Semmelweis Egyetem
Életmód
A legtöbb mai rágógumi élelmiszeripari polimerekből, vagyis műanyagból készül. A Semmelweis Egyetem szakértője arra figyelmeztet, hogy rágás közben akár több ezer mikroműanyag-részecske is leválhat, amelyek a nyállal a szervezetünkbe és a vérkeringésünkbe jutnak, hosszú távon károsítva a bélmikrobiomot. Bővebben...

Életmód

2026. június 29.

Kékestetőn is átlépte a 30 fokot a hőmérséklet, rekordközeli értéket mértek

Kékestetőn is átlépte a 30 fokot a hőmérséklet, rekordközeli értéket mértek
Időjárás
Hőség
Kékestetőn 30,2 fokot mértek vasárnap, ami alig marad el a hegytető eddigi melegrekordjától. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2026. június 28.

Meglepő helyen szerepel Magyarország a világ legkedveltebb országainak rangsorában

Meglepő helyen szerepel Magyarország a világ legkedveltebb országainak rangsorában
Magyarország
Magyarország a 38. helyet szerezte meg a világ legkedveltebb országainak rangsorában egy friss, 94 ezer fős nemzetközi felmérés szerint. Bővebben...

Életmód

2026. június 25.

Fémdarabok miatt visszahívják a Nutella Muffin egyik tételét Magyarországon

Fémdarabok miatt visszahívják a Nutella Muffin egyik tételét Magyarországon
NÉBIH
A Ferrero Magyarország visszahívta a Nutella Muffin egyik tételét fémdarab-gyanú miatt, a Nébih fogyasztói figyelmeztetést adott ki. Bővebben...

Életmód

2026. június 25.

A Prologis szűrőbusza 120 ingyenes vizsgálatot vitt a munkahelyekre

A Prologis szűrőbusza 120 ingyenes vizsgálatot vitt a munkahelyekre
Budapest
Egészség
A Prologis szűrőbusza egy nap alatt mintegy 120 ingyenes vizsgálatot végzett a Park Budapest-M1-ben, a kardiológiai szűréstől a neuropátiás vizsgálatig. Bővebben...

Életmód

2026. június 23.

„Pattogó petefészkek és acélos erekció” – Bizarr magyarázattal indított sertéshúskampányt a Tisza-kormány

„Pattogó petefészkek és acélos erekció” – Bizarr magyarázattal indított sertéshúskampányt a Tisza-kormány
Magyarország
Egészség
Tudomány
Tisza Párt
Bóna Szabolcs
Polgárpukkasztó szexuális ígéretekkel indított kampányt a Tisza-kormány agrár-minisztériuma a hazai sertéshús népszerűsítésére. Búza László államtitkár szerint a sertéskaraj szerves cinktartalma felturbózza a libidót, a reproduktív dietetikus szerint viszont a túlzott vöröshús-fogyasztás inkább meddőséghez és daganatokhoz vezethet. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2026. június 22.

Hőségriadó: Ide menekülj a nagy meleg elől

Hőségriadó: Ide menekülj a nagy meleg elől
Időjárás
Magyarország Kormánya közzétette a klimatizált hűsölőhelyek listáját, amely a nagy meleg idején bárki számára elérhető. Bővebben...

Életmód

2026. június 21.

Hétfőn országszerte veszélyes UV-sugárzásra kell számítanod

Időjárás
Riasztás
Hétfőn a figyelmeztetési küszöböt meghaladó, nagyon erős UV-B sugárzás várható az ország nagy részén – a HungaroMet fokozott napvédelmet kér. Bővebben...

Életmód

2026. június 21.

Nő a kempingezés népszerűsége, de könnyű túlköltekezni a nyaraláson

Nő a kempingezés népszerűsége, de könnyű túlköltekezni a nyaraláson
Egyre népszerűbb a kempingezés Magyarországon, de az induló felszerelés költsége akár 150–200 ezer forint is lehet. Bővebben...

Életmód

2026. június 18.

Japán kutatók egy olyan agyi molekulát találtak, amely segíthet a függőség kezelésében

Japán kutatók egy olyan agyi molekulát találtak, amely segíthet a függőség kezelésében
Japán kutatók egérkísérletekkel kimutatták, hogy az acetilkolin nevű neurotranszmitter határozza meg a viselkedési rugalmasságot – az eredmény segíthet a függőség kezelésében. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2026. június 17.

A férfiak később fordulnak orvoshoz – ez akár hat évet is számíthat

A férfiak később fordulnak orvoshoz – ez akár hat évet is számíthat
Egészség
Az NNGYK szakértője szerint a férfiak átlagosan hat évvel korábban halnak meg a nőknél, ezért fontos a rendszeres szűrővizsgálat és az egészséges életmód. Bővebben...

Életmód

2026. június 17.

Kézremegés, szédülés és ájulás a vizsgán: Egyetemi kutató kongatja a vészharangot az energiaitalok miatt

Kézremegés, szédülés és ájulás a vizsgán: Egyetemi kutató kongatja a vészharangot az energiaitalok miatt
Egészség
Étrend
Egyetem
Életmód
Soós Gabriella egyetemi adjunktus és kutató szerint a diákok életveszélyes koktéllal – éhgyomorral és energiaitallal – próbálják túlélni a vizsgaidőszakot. Sokkoló részletek. Bővebben...

Életmód

2026. június 11.

A szakértők szerint 30 perc nem elég ebédszünetre – és ennek komoly ára van a teljesítményre

A szakértők szerint 30 perc nem elég ebédszünetre – és ennek komoly ára van a teljesítményre
Egészség
Brit szakértők szerint a 30 perces ebédszünet sok esetben nem elegendő a valódi regenerálódáshoz – a hosszabb pihenő javítja a koncentrációt és csökkenti a stresszt. Bővebben...

Életmód

2026. június 11.

Az ólom a belső csövekből kerülhet a csapvízbe, figyelmeztet a Fővárosi Vízművek

Az ólom a belső csövekből kerülhet a csapvízbe, figyelmeztet a Fővárosi Vízművek
Életmód
A Fővárosi Vízművek szerint az ólom nem a hálózatból, hanem az ingatlan elavult belső csöveiből kerülhet a csapvízbe – a vizsgálat elvégeztethető. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2026. június 11.

„Olyan, mint egy rossz házasság" – globális válságba jutott a munkavállalói elkötelezettség

„Olyan, mint egy rossz házasság" – globális válságba jutott a munkavállalói elkötelezettség
Munka
A Gallup 2026-os felmérése szerint a munkavállalók csupán ötöde elkötelezett – a „csendes felmondás" jelensége évente 10 billió dollár termelékenység-kiesést okoz. Bővebben...

Életmód

2026. június 11.

Fekete kávé vagy jeges latte – a rendelésed elárulja a személyiségedet

Fekete kávé vagy jeges latte – a rendelésed elárulja a személyiségedet
Pszichológiai kutatások szerint a kávérendelési szokások összefüggnek a személyiségjegyekkel – de a emlékek és a megszokás legalább annyit számít, mint a jellem. Bővebben...

Életmód

2026. június 10.

Virtuális valóság a gyermekkórházban: vérvétel és gyógytorna stressz nélkül

Virtuális valóság a gyermekkórházban: vérvétel és gyógytorna stressz nélkül
Egészségügy
A Debreceni Egyetem Gyermekgyógyászati Klinikáján és a szombathelyi Markusovszky kórházban VR-technológiával csökkentik a kórházi beavatkozások okozta fájdalmat és szorongást. Bővebben...

Életmód

2026. június 9.

Algák a mindennapokban: természetes út az energikusabb élethez

Algák a mindennapokban: természetes út az energikusabb élethez
Egészség
PR-cikk
Szakértők reflektorfényben
Az egészségtudatosság ma már nem divat, hanem kényszerű válasz a rohanó, stresszes hétköznapokra. A VitalgaeShop alapítói, Gáncs László és Pék Szabolcs szerint az algák és a természetes étrend-kiegészítők fontos szerepet kaphatnak a szervezet hosszú távú támogatásában. Bővebben...
Ajánljuk még

Életmód

2026. június 8.

Amikor az egészséges étkezés már betegség

Amikor az egészséges étkezés már betegség
Egészség
A „tiszta étkezés" trendje nem teljesen ártalmatlan: Gemma Sharp adelaidei professzor szerint megszállottsággá válhat, és súlyos étkezési zavarhoz vezethet. Bővebben...

Életmód

2026. június 7.

Hegyi Zsolt: június 20-án indul a balatoni nyári menetrend

Hegyi Zsolt: június 20-án indul a balatoni nyári menetrend
MÁV
Balaton
Turizmus
Utazás
A MÁV-csoport június 20-án indítja a nyári főszezoni balatoni menetrendet – Hegyi Zsolt vezérigazgató osztrák kölcsönkocsikat és javított pályaviszonyokat ígér. Bővebben...

Életmód

2026. június 5.

Meglepő új mellékhatást fedeztek fel az Ozempicnél és a Wegovynál

Meglepő új mellékhatást fedeztek fel az Ozempicnél és a Wegovynál
Egészség
Eredmények
Kutatás
Életmód
Három megfigyeléses tanulmány szerint a GLP-1-alapú fogyasztószereket szedő nőknél 30 százalékkal alacsonyabb az emlőrák kialakulásának kockázata. Bővebben...