Neked ajánljuk
Masszázs – kellemes, pihentető és hasznos!
Egészség
10perc.hu
2 éve
Kiemelt kép: freepik.com
Egy amerikai tanulmány szerint a masszázsnak rendkívüli hatása van, és mindössze 10 perc alatt regenerálja a testet, az izomzatot egy kemény edzés után.
Sokan el sem tudják képzelni az életüket nélküle, de vannak azért olyanok is, akik egyszerűen nem jönnek rá, vajon mire jó a masszázs? Nos, egyrészt 10 perc alatt regenerálja a testet, az izomzatot egy kemény edzés után, másrészt mindemelett fokozza az aktivitást. Egy egészségügyi masszázs sokkal hatásosabb, mint azt gondolnánk. Ellazít, feltölt energiával és test-lélek-szellem is harmóniába kerül.
A napidoktor.hu szerint egy jó masszázs remek stressz oldó. Nehezen tudunk elaludni a zűrös, nehezebb napokon. Ha nem pihenünk eleget, akkor a testben az úgynevezett kortizol nevű stresszhormon kerül előnybe. A rendszeres masszázs csökkenti ennek jelenlétét, ugyanakkor növeli az endorfinok és szerotinok termelődését.
Egy jó masszázs ellazít, feltölt energiával és test-lélek-szellem is harmóniába kerül Fotó: freepik.com
Az izomfájdalmak is remekül kezelhetők a masszázzsal. Az ülőéletmód miatt, sokan küzdenek derék- és hátfájással. A gyógy masszázs a mozgásszervi problémák kezelésére kiválóan alkalmazható. Enyhíti a fájdalmakat, mely a rossz testtartás miatt alakul ki. Pozitívum még, hogy fellazítja az izommerevséget, az izom rugalmasságot fokozza, segít megelőzni a sportsérülést. Számos kutatás bizonyította, hogy a masszázsnak majdnem olyan előnyei vannak, mint a gyógyszeres kezelésnek, az akupunktúrának, a jógának vagy az aktív testmozgásnak.
Javítja az alvás minőséget, mert a mély alvás állapota elengedhetetlen ahhoz, hogy regenerálódjon a szervezet. Bizonyított tény, hogy a hangmasszázs harmonizálja mindkét agyféltekét, ezáltal a rezgések helyreállítják test energetikai állapotát. Segíti az ellazulást, gyógyítja az alvási panaszokat.
