Javíthatja az edzésteljesítményt a csokoládé illata egy friss kutatás szerint, amelyről a 24.hu számolt be a Science Alert nyomán. A tanulmány a Frontiers in Physiology című folyóiratban jelent meg.
A Malaya Egyetem kutatói 23 egészséges férfit vontak be a kísérletbe, mindannyian legalább két éve rendszeresen edzettek súlyzókkal. A résztvevők három külön reggelen, éjszakai böjt után végeztek edzést. Az egyik alkalommal egy 90 százalékban étcsokoládét tartalmazó készítményt szagoltak meg, a másodikon tejcsokoládésat, a harmadikon pedig egy vízalapú terméket.
A férfiak edzés előtt és a sorozatok közötti szünetekben 30 másodpercig szagolták a készítményeket, majd ismételt combfeszítő gyakorlatokat végeztek egy gépen, ameddig bírták.
Tizennyolccal több ismétlés
Az étcsokoládé illatú készítmény után a résztvevők átlagosan 18-cal több gyakorlatot tudtak elvégezni, mint a vízalapú termék szagolása után. A tejcsokoládé is hatott: azzal kilenccel több emelés ment. A kutatók azt is megfigyelték, hogy az étcsokoládés illat kisebb éhséget és nagyobb teltségérzetet keltett, a tejcsokoládénál pedig elhanyagolható volt az éhségérzet.
Szűk mintán, egyetlen gyakorlaton
A kutatásnak több korlátja is van. Mindössze egy, böjt után végzett gyakorlatot teszteltek, ráadásul egy kis létszámú csoporton, fiatal, edzéshez szokott férfiakon. Az sem zárható ki, hogy egyszerűen a kellemesebb illat motiválta a résztvevőket: a hormonháztartást és az agyi aktivitást ugyanis nem mérték.
