Másodfokú hőségriasztás lép életbe június 20-án, szombaton 0:00 órától az ország teljes területén – közölte az országos tisztifőorvos. Az intézkedés június 23-án, kedden 24:00 óráig lesz érvényben.
A riasztást a tartósan magas hőmérséklet indokolja: a hétvégén és a következő napokban 35 fok körüli hőség is kialakulhat, miközben jelentős lehűlés egyelőre nem várható.
Tartós kánikula érkezik
A meteorológiai előrejelzések szerint a kánikula több napon át is eltarthat. A magas hőmérséklet különösen megterhelő lehet az idősek, a szív- és érrendszeri betegséggel élők, valamint a kisgyermekek számára, de az egészséges szervezetet is fokozott terhelés éri.
A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a hőterhelés növeli a kiszáradás és a hőguta kockázatát, ezért kiemelten fontos a megfelelő folyadékbevitel.
Így védekezhetünk a hőség ellen
A hatóságok azt javasolják, hogy a lakosság fogyasszon bőséges mennyiségű folyadékot, ugyanakkor kerülje az alkoholt, valamint a magas cukor- és koffeintartalmú italokat.
Az étkezésben a könnyű, kímélő fogások előnyben részesítése ajánlott, míg a nehéz, zsíros ételek fogyasztása kerülendő. Strandolás esetén külön figyelmet kell fordítani arra, hogy felhevült testtel senki ne ugorjon hideg vízbe.
Az UV-sugárzás a nap középső időszakában, 10 és 16 óra között különösen erős lehet, ezért ilyenkor érdemes árnyékban maradni. A szakemberek napszemüveg, szalmakalap és magas faktorszámú fényvédő használatát javasolják.
A hőség előreláthatóan tartós marad, a jelenlegi előrejelzések szerint a hónap végéig nem várható számottevő lehűlés.
