40 és 60 között te vagy a család tartóoszlopa. A gyerekeid még (vagy újra) otthon laknak, az idős szüleid pedig egyre több segítséget igényelnek. Ez a „szendvicsgeneráció” állapota.
-
Húzz határokat: Nem bűn, ha nem te főzöl minden vasárnap a felnőtt gyerekedre, vagy ha nem ugrasz azonnal, ha a szülőd tizedszer is megkérdezi ugyanazt a tévével kapcsolatban.
-
Delegálj: A testvéreddel vagy a pároddal oszd meg a gondozási feladatokat. Ne akard egyedül megváltani a világot.
-
Énidő: Legalább heti 4 órát tölts el úgy, hogy senki nem kér tőled semmit. Ha te kidőlsz, az egész kártyavár összedől.
